Felaket sonrasında öğretmenler kendileri için neler yapabilirler?

Bu tip üzücü bir olaydan sonra okula geri dönmek çocuklar için koruyucu bir faktördür. Öğretmenler de bu olaydan sonra kendi ihtiyaçlarını ihmal etmemelidirler.

- Duygusal ve fiziksel olarak kendinize bakmalısınız. Siz ve aileniz, öğrencileriniz gibi kayıplar vermiş ve üzücü anlar yaşamış olabilirsiniz. Onlara destek olmak için öncelikle kendinize gerekli desteği sağlamanız gerekmektedir. - Beslenmenize dikkat edin, yeterince su için, uykunuzu ihmal etmeyin. - Diğer öğretmenler de sizin yaşadıklarınızın benzerini yaşıyor olabilir. Dolayısı ile birbirinize destek olmak için belirli ortak zamanlar ayarlayın. Eğer bir öğretmenin cenazeye veya aile ile ilgili bir zorunluluğu var ise iş konusunda birbirinize yardım edin. Diğer iş arkadaşlarınızı da bu şekilde davranmaları için teşvik edin. - Kendinize olduğundan daha fazla dinlenme zamanı tanıyın. - Önemli kararları erteleyin. Yaşamınızın bu üzüntülü ve stresli zamanında hayat değiştirici kararları vermeyin. - Öğrencilerinize daha fazla zaman ayırmak isteseniz de ailenizi ihmal etmeyin.

*Bu yazılar Dr. Özlem Çakıcı, Dr. Gresa Çarkaxhiu Bulut, Uzm. Psk. Iraz Körezlioğlu ve Psk. Sedef Özoğuz tarafından hazırlanmıştır.